কিভাবে শুকনো ছত্রাক ঠান্ডা মিশ্রিত করবেন

শুকনো ছত্রাককে কীভাবে শীতল করবেন: গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয় এবং ব্যবহারিক গাইড

সম্প্রতি, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ঘরে রান্না করা খাবারগুলি ইন্টারনেটে গরম বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, যার মধ্যে "ঠান্ডা খাবার" তাদের সাধারণ অপারেশন এবং সমৃদ্ধ পুষ্টির কারণে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে শুকনো ছত্রাকের ঠান্ডা সালাদের ক্লাসিক পদ্ধতিতে বিশদভাবে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য পুরো নেটওয়ার্কের জনপ্রিয়তার ডেটা একত্রিত করবে এবং জনপ্রিয় বিষয়গুলির সাম্প্রতিক বিশ্লেষণ সংযুক্ত করবে।

1। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় ডায়েটের বিষয়গুলির র‌্যাঙ্কিং

2। শুকনো ছত্রাক সালমন জন্য বিস্তারিত পদক্ষেপ

1। উপাদানগুলির প্রস্তুতি (2 পরিবেশন)

2। উত্পাদন পদক্ষেপ

(1)ভেজানো কালো কান: 3-4 ঘন্টা ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন (জরুরিভাবে 1 ঘন্টার জন্য গরম জলে ভিজিয়ে ব্যবহার করুন), পুরোপুরি ভেজানোর পরে শক্ত শিকড়গুলি সরিয়ে ফেলুন এবং এগুলি একটি স্বচ্ছ আকারে ছিঁড়ে ফেলুন।

(2)ব্লাঞ্চ চিকিত্সা: জল ফোটার পরে, কালো ছত্রাক যোগ করুন এবং 2-3 মিনিট ধরে রান্না করুন। একটি খাস্তা এবং কোমল টেক্সচার বজায় রাখতে অবিলম্বে শীতল জল সরান এবং শীতল করুন।

(3)সস তৈরি করা: 2 চামচ হালকা সয়া সস + 1 চামচ বালাসামিক ভিনেগার + আধা চামচ চিনি + সামান্য লবণ + 1 চামচ তিলের তেল + অর্ধ চামচ মরিচ তেল (al চ্ছিক) + কাঁচা রসুন এবং ভাল করে নাড়ুন।

(4)মিশ্র ট্রে: শুকনো-জল ছত্রাক এবং সস ভালভাবে মিশ্রিত করুন, এটি স্বাদ নিতে 10 মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে থাকতে দিন এবং ধনিয়া দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

3। ঠান্ডা ছত্রাকের উদ্ভাবনী অনুশীলন যা নেটিজেনরা সম্প্রতি আলোচনা করেছেন

4 .. ছত্রাকের পুষ্টির মান এবং খরচ নিষিদ্ধ

ছত্রাক ডায়েটরি ফাইবার (প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 29.9 গ্রাম), আয়রন (প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 5.5 মিলিগ্রাম) এবং বিভিন্ন ধরণের খনিজ সমৃদ্ধ। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ছত্রাকের পলিস্যাকারাইডগুলিতে এটি রয়েছে অনাক্রম্যতা বাড়ানোর প্রভাব রয়েছে। তবে দ্রষ্টব্য:

(1) ক্ষতিকারক পদার্থগুলি এড়াতে ভেজানোর সময়টি 8 ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত নয়

(২) হেমোরজিক রোগে আক্রান্ত রোগীদের সাবধানতার সাথে খাওয়া উচিত

(3) বন্য ছত্রাক সতর্কতার সাথে চিহ্নিত করা উচিত এবং এটি নিয়মিত চ্যানেল পণ্য কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5। পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় ঠান্ডা খাবার সম্পর্কিত অনুসন্ধান শর্তাদি

উপরোক্ত ডেটা এবং পদ্ধতিগুলির পরিচিতির মাধ্যমে, আমি বিশ্বাস করি আপনি শুকনো ছত্রাকের সালমনগুলির প্রয়োজনীয়তাগুলিতে দক্ষতা অর্জন করেছেন। এই traditional তিহ্যবাহী ঠান্ডা খাবারটি কেবল তৈরি করা সহজ নয়, তবে আধুনিক মানুষের স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অনুসরণও পূরণ করে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটি সম্প্রতি ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। কেন আজ এটি তৈরি করার চেষ্টা করবেন না এবং এই সতেজতা এবং সুস্বাদু গ্রীষ্মের খাবারটি উপভোগ করবেন না!