শরীরে মাংসল মাংস দিয়ে কী ব্যাপার?

শরীরে মাংসল মাংস দিয়ে কী ব্যাপার?

গত 10 দিনে, "দেহের উপর মাংস জাম্পিং" ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক নেটিজেন জানিয়েছেন যে শরীরের কিছু পেশী অনিচ্ছাকৃতভাবে মারধর করে, যা স্বাস্থ্যের উদ্বেগ সৃষ্টি করে। এই নিবন্ধটি চিকিত্সা দৃষ্টিকোণ থেকে এই ঘটনাটি বিশ্লেষণ করতে এবং পাঠকদের রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত তথ্য সরবরাহ করতে পুরো নেটওয়ার্ক থেকে হটস্পট ডেটা একত্রিত করবে।

1। পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে গরম অনুসন্ধানের পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2। চিকিত্সা বিশ্লেষণ: পেশী টুইচিংয়ের সাধারণ কারণগুলি

তৃতীয় হাসপাতালের নিউরোলজিস্টের সাথে একটি সাক্ষাত্কার অনুসারে, অনৈচ্ছিক পেশী মারধর (মেডিক্যালি "ফ্যাসিকুলেশন" নামে পরিচিত) মূলত নিম্নলিখিত কারণগুলির কারণে ঘটে:

3 ... হট-স্পট সম্পর্কিত ইভেন্টগুলির বিশ্লেষণ

1।সেলিব্রিটি স্বাস্থ্য সতর্কতা:একজন অভিনেতা হঠাৎ করে বিভিন্ন শো চলাকালীন মুখের পেশী কুঁচকে পড়েছিলেন। প্রাসঙ্গিক ভিডিও ক্লিপটি স্নায়বিক রোগগুলির দিকে জনসাধারণের দৃষ্টি আকর্ষণ করে 5 মিলিয়নেরও বেশি রিটুইট পেয়েছে।

2।সংক্ষিপ্ত ভিডিও বিজ্ঞানের জনপ্রিয়তার ক্রেজ:"পেশী স্বাস্থ্যের 10-সেকেন্ডের স্ব-মূল্যায়ন" চ্যালেঞ্জটি ডুয়িনে অংশগ্রহণের ঝড়কে সরিয়ে দেয়। মেডিকেল সেলিব্রিটি ডাঃ ওয়াং স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন: "90% পেশী জাম্পের অতিরিক্ত চাপের প্রয়োজন হয় না, তবে তারা যদি 1 মাসেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় তবে আপনার চিকিত্সা করা দরকার।"

3।মৌসুমী কারণ:সম্প্রতি, দেশের অনেক জায়গায় উচ্চ তাপমাত্রা অব্যাহত রয়েছে এবং ইলেক্ট্রোলাইট হ্রাস সম্পর্কে জনপ্রিয় বিজ্ঞানের বিষয়বস্তু অস্বাভাবিক পেশী উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করে জিয়াওহংসু হট তালিকায় রয়েছে এবং প্রাসঙ্গিক নোটগুলিতে পছন্দগুলির সংখ্যা 200,000 ছাড়িয়েছে।

4 ... বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং পাল্টা ব্যবস্থা

5 ... নেটিজেনদের কাছ থেকে আসল মামলাগুলি ভাগ করে নেওয়া

1।প্রোগ্রামার জিয়াও লি:"আমার ডান চোখটি অবিচ্ছিন্নভাবে ওভারটাইম কাজ করার পরে তিন দিন ধরে ঝাঁকুনি দিয়েছিল। পরীক্ষায় জানা গেছে যে এটি ভিজ্যুয়াল ক্লান্তির কারণে সৃষ্ট অর্বিকুলারিস ওকুলি পেশীর স্প্যাম ছিল। চোখের ফোঁটা প্ররোচিত করার পরে এটি উন্নত হয়েছিল।"

2।ফিটনেস উত্সাহী@আলী:"আমার উরুর পেশীগুলি কালো কফি পান করার পরে ঘন ঘন ঝাঁকুনি দেয়। পুষ্টিবিদ সুপারিশ করেছিলেন যে কলা এবং বাদাম দিয়ে পরিপূরক করার পরে লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।"

3।স্নাতকোত্তর প্রবেশ পরীক্ষার শিক্ষার্থী জিয়াও জাং:"উদ্বেগের সময়কালে আমার পুরো শরীরটি কুঁচকে যেতে শুরু করেছিল এবং আমি একজন মনোবিজ্ঞানী দ্বারা সোমাইটিজেশন ডিসঅর্ডার ধরা পড়েছিলাম। ধ্যান প্রশিক্ষণের পরে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছিল।"

6 .. বৈজ্ঞানিক প্রতিরোধ পরিকল্পনা

1।ডায়েট নিয়ন্ত্রণ:পটাসিয়ামযুক্ত খাবারের (পালং/কলা) প্রতিদিনের গ্রহণের পরিমাণ 200g এর চেয়ে কম হওয়া উচিত এবং ম্যাগনেসিয়াম (বাদাম/বাদামী চাল) গ্রহণের পরিমাণটি দৈনিক প্রস্তাবিত পরিমাণে 80% পৌঁছাতে হবে।

2।কাজ এবং বিশ্রাম পরিচালনা:নিশ্চিত করুন যে গভীর ঘুম রাতের ঘুমের সময় 25% এরও বেশি সময় ধরে রয়েছে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে 2 ঘন্টা আগে বৈদ্যুতিন ডিভাইসগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

3।অনুশীলনের পরামর্শ:সপ্তাহে 3 বারের বেশি নমনীয়তা প্রশিক্ষণ পরিচালনা করুন, যোগ বা পাইলেটগুলি সুপারিশ করা হয় এবং একক সেশনের সময়কাল 30 মিনিটেরও কম নয়।

বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক: যদি পেশীগুলি একসাথে মারধর করেহঠাৎ ওজন হ্রাস,পেশী দুর্বলতাবাভাষা বাধা, স্নায়বিক ক্ষতগুলির জন্য সজাগ থাকা দরকার, এবং ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি পরীক্ষা একটি সময়োচিত পদ্ধতিতে করা উচিত।